Trouver un professionnel de santé mentale et les contacts en cas d’urgence
Comment tu vas, en vrai ? As-tu des problèmes de sommeil ? Trop de trucs dans la tête ? Des angoisses ? Voici les adresses que tu peux contacter en fonction de ce que tu ressens. En toute confidentialité bien-sûr…
Ça va plutôt bien mais bof…
En gros tu ne vas pas trop mal...mais y a mieux. Tu gères assez bien tes petits tracas mais tu cherches quand même des infos pour continuer à prendre soin de toi. Dans ce cas, tu peux obtenir des renseignements en contactant :
Les Maisons médicales
Les maisons médicales sont des lieux ouverts et accessibles à tous où interviennent des équipes pluridisciplinaires et notamment des psychologues.
La Maison de l’adolescent
La Maison de l’adolescent est un service de prévention de l’Aide à la Jeunesse spécialisé dans l’accompagnement et l’orientation des jeunes âgés de 11 à 22 ans. Ses actions concernent toutes les thématiques liées à l’adolescence : relation familiale, scolarité, mal-être psychologique, vie affective et sexuelle, harcèlement…
Mado Nord : 02 563 60 10
Mado Sud : 02 563 47 08
Les AMO
Si tu as des questions tu peux aussi aller voir une AMO (action en milieu ouvert). C’est un lieu d’accueil, d’écoute, d’information, de soutien et d’accompagnement pour les jeunes de 0 à 22 ans et leur famille. Ils sont spécialistes de tous les problèmes que peuvent rencontrer les jeunes dans leur quotidien.
Les Services d’information et d’orientation
Santé, sexualité, études, addiction, autonomie...Plusieurs sites internet se sont spécialisés dans les problématiques rencontrées par les ados et les jeunes adultes à Bruxelles. Tu trouveras sûrement l’information que tu recherches sur :
Les lignes d’écoute
Le 103 est le numéro du Service Ecoute-Enfants. Tu peux l’appeler si tu as des questions ou quand tu ne te sens pas très bien. C’est gratuit, anonyme et ouvert de 10h à minuit.
Le 107 est le numéro du Télé-Accueil Bruxelles, un autre service d’écoute gratuit, confidentiel et anonyme. Il est ouvert 24h/24, 7j/7 si tu as des questions personnelles ou juste besoin de parler.
Service d’accrochage Scolaire (SAS)
Tu ne te sens pas à ta place à l’école ? Tu n’y vas plus beaucoup ? Plus du tout ? Les SAS s’adressent aux jeunes de 12 à 18 ans dans cette situation. Ce sont des lieux d’accueil transitoire pour éviter de décrocher définitivement. Avoue, ce serait dommage.
Ça va pas trop bien, j’ai besoin d’un peu d’aide.
Tu as des problèmes que tu n’arrives pas à résoudre seul.e et tu as envie d’en parler ? La vie n’est pas facile à la maison ? Tu te sens rejeté.e ou harcelé.e à l’école ? Tu te poses des questions sur ta sexualité ? Cela t’empêche de dormir et tu te sens angoissé.e ? Dans ce cas tu peux contacter :
Psybru
C’est Le site internet pour trouver un psychologue de première ligne près de chez toi. En plus, si tu as moins de 24 ans tu as le droit à 10 consultations gratuites par an.
Groupe de parole pour étudiants
Si tu es étudiant.e et que tu ressens le besoin de discuter avec d’autres personnes sur les difficultés que tu rencontres dans ta vie quotidienne, tu peux contacter Psycampus. Ce service d’aide psychologique organise notamment des groupes de parole basés sur le photolangage et des ateliers de gestion du stress par la pleine conscience. Psycampus est aussi à l’origine de bablute.be, un portail internet collaboratif dédié au bien-être et à la santé mentale des jeunes de 18 à 25 ans. Tu y trouveras des adresses utiles et pourras même poser une question directement une question à un.e psy.
Sur bablute.be, tu peux aussi poser tes questions à un psy, qui te répondra rapidement.
Les services de santé mentale
L’autre possibilité pour trouver rapidement le contact d’un.e professionnel.le est de te rendre sur la plateforme bruxelloise pour la santé mentale. Ce site répertorie un grand nombre d’adresses et possède une section spécifique pour les adolescents et les jeunes adultes.
Les centres de planning familial
Ouverts à tous, les centres de planning familial ont pour vocation d’accueillir et d'aider sans réserve, préjugé ni restriction dans toutes les matières familiales. Ces centres mettent à la disposition du public des équipes pluridisciplinaires composées de médecins, gynécologues, psychologues, sexologues et assistants sociaux.
Trouve ici le centre le plus proche de chez toi
Drogues / addiction
Des problèmes de drogues ? D’addiction ? Tu peux en parler en tout confidentialité avec Infor drogues au 02 227 52 52.
Bruxelles Social
Tu pourras aussi trouver toutes les adresses santé/social que tu recherches dans l’annuaire de Bruxelles Social. C’est un moteur de recherche très complet et hyper simple à utiliser.
Ça va pas du tout, j’ai besoin d’aide d’urgence
Tu as des idées noires voire suicidaires ? Tu es victime de violences ? Tu ne manges plus ? Ne dors plus ? Tu es à bout de forces... Contacte immédiatement :
Services d’aide par téléphone :
Les urgences médicales : 112
Le centre de Prévention du Suicide : 0800 32 123
SOS Jeunes : 02 512 90 20
SOS Enfants : 02 764 11 11
Le Séos est une ligne d’écoute spécialisée dans la sexualité. Tu pourras leur poser toutes tes questions sur les notions de consentement, de fantasmes, de déviances... Tu peux les joindre au 0800 200 99. C’est gratuit et anonyme
La police au 101
Urgences pédopsychiatriques
CHU Saint-Pierre 02 535 39 25
Erasme 02 477 31 00 ou 02 555 34 02
HUDERF 02 764 21 21
En d’agression, de violence ou de maltraitance
Le Centre de prise des victimes de violences sexuelles au 02 535 45 42
Le chat en ligne de sosviol.be
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