Actions de prévention

Contre les virus hivernaux, adoptons les gestes barrières !

Vivalis lance une campagne sur les gestes barrières afin de rappeler aux Bruxellois.es que le respect de réflexes simples permet de réduire le risque de contracter ou de propager des maladies infectieuses respiratoires : covid, grippe, etc.

Les gestes barrières sont connus mais ils ne sont pas forcément appliqués. Pourtant, c’est maintenant qu'il faut les remettre en pratique, partout où c'est nécessaire, surtout pendant les fêtes de fin d'année. 

Voici un petit rappel des règles de base pour se protéger et protéger les autres.

Hygiène des mains

Se laver régulièrement les mains

L’hygiène des mains est l’action la plus efficace pour éviter de s'infecter et de propager des infections. Il est recommandé de bien se laver les mains avec de l’eau et du savon en frottant pendant une minute sur le dessus et le dessous des mains et entre les doigts, puis de bien rincer tous les résidus de savon et de sécher soigneusement avec une serviette personnelle ou jetable.

Il faut se laver les mains chaque fois que les mains sont visiblement sales, après être allé aux toilettes, après avoir été en contact avec des déchets, après avoir toussé, éternué ou s’être mouché, avant de préparer un repas et avant de manger, en rentrant de l’extérieur ou après avoir touché des surfaces fréquemment touchées par de nombreuses personnes (poignées de porte, chariots de supermarché, barres de soutien dans les transports en commun, etc.), après avoir été en contact avec des animaux, et après avoir soigné une personne malade.

Lors de l’utilisation de gel hydroalcoolique pour les mains, il est conseillé de vous frotter toute la peau des mains pendant 40 secondes jusqu’à ce qu’elles soient sèches.

 

Ventilez bien les espaces intérieurs

Ventilez bien les espaces intérieurs

Veillez à bien ventiler les espaces intérieurs et éviter ainsi la propagation ou l'acquisition d'infections respiratoires en ouvrant les fenêtres et les portes régulièrement. Si votre pièce n'a pas de ventilation mécanique suffisante, même s'il fait froid ou humide à l'extérieur, l'ouverture des fenêtres et portes pour créer un courant d'air quelques minutes chaque heure est utile.
 

 

Restez à la maison en cas de maladie

Vous êtes malade ? Restez à la maison.

Si le médecin vous prescrit un arrêt maladie ou si vous vous sentez incapable de travailler, d'aller à l'école ou de "fonctionner", vous devez rester à la maison pour récupérer et éviter de contaminer les autres. 

Lorsque vous vous sentez mieux et que vous n’avez plus que des symptômes résiduels légers (toux sèche, enrouement, fatigue et ganglions enflés peuvent persister plus d’une semaine), vous pouvez envisager de retourner à l’école ou au travail. Cependant, gardez à l’esprit que les infections respiratoires peuvent rester contagieuses pendant plusieurs jours après le début des symptômes, parfois plus d’une semaine, même si vous êtes vacciné. Par conséquent, tant que vous présentez des symptômes légers, portez un masque en présence d’autres personnes, ventilez les pièces où vous séjournez. Maintenez une distance suffisante si possible et évitez les contacts avec des personnes vulnérables. En cas de doute, consultez votre médecin ou votre pharmacien.

 

Portez un masque

Portez un masque dans les transports en commun et dans les lieux fréquentés.

Les masques sont efficaces pour éviter la transmission des infections respiratoires. Portez le masque bien ajusté au visage, couvrant le nez et la bouche, avec le bord inférieur sous le menton. Remplacez le masque plus ou moins toutes les quatre heures de port, mais plus souvent si vous êtes malade ou si le masque devient sale ou humide. 

 

Faites-vous vacciner !

65 ans et plus, enceinte, vulnérable ou professionnel de la santé ? Faites-vous vacciner contre le covid et la grippe

La grippe et le covid surviennent chaque année en automne et en hiver. Ces maladies peuvent avoir de graves conséquences chez les personnes à risque de complications. Se faire vacciner maintenant, c’est le meilleur moyen de se protéger, de freiner la transmission du virus au sein de la population et de limiter le nombre d’hospitalisations. Le vaccin peut être administré par votre médecin traitant, votre infirmier ou directement dans une pharmacie vaccinatrice, sans ordonnance. 

  • Plus d'infos sur la vaccination contre le covid, cliquez ici
  • Plus d'infos sur la vaccination contre la grippe, cliquez ici

Même en étant vacciné contre la grippe et le covid, il faut continuer d’appliquer les gestes barrières. C’est le respect de l’ensemble des gestes de prévention (vaccination et gestes barrières) qui permet de se protéger contre tous les virus hivernaux.

 

Eternuez dans votre coude

Utilisez des mouchoirs en papier à usage unique. Si vous n'en avez pas : éternuez dans votre coude.

Les virus évacués du nez peuvent survivre plusieurs heures sur un mouchoir. Voilà pourquoi il est préférable d'utiliser un mouchoir en papier à usage unique à jeter ensuite à la poubelle ou dans une corbeille avec un couvercle ou un sac en tissu si vous utilisez des mouchoirs lavables.  

Quand vous éternuez ou toussez, vous projetez des microgoutelettes contenant des microbes (virus, bactéries...) dans l'air. Les personnes sur la trajectoire des microgoutelettes peuvent les aspirer et être contaminées. Il est donc recommandé de se couvrir la bouche et le nez avec un mouchoir ou le pli du coude. Cette partie du corps n'entre pas en contact avec des personnes ou des objets, ce qui permet de limiter le risque de contamination.

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